Home สุขภาพ แค่เขย่งเท้า 5-10 วินาที…ให้ผลลัพท์ที่น่าเหลือเชื่อทั้งสุขภาพดีและอายุยืน

แค่เขย่งเท้า 5-10 วินาที…ให้ผลลัพท์ที่น่าเหลือเชื่อทั้งสุขภาพดีและอายุยืน

3 min read
0
0
822

แค่เขย่งเท้าแบบนี้…คุณจะมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่ยาวนานขึ้น

เมื่อวิศวกรที่มีชื่อเสียง Mikulin began เริ่มมีปัญหาสุขภาพเขาจึงคิดค้นวิธีต่างๆ ที่จะช่วยทำให้เขามีสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ยาวนานขึ้น

เขาออกกำลังกายด้วยท่าง่ายๆ แต่มันกลับมีประสิทธิภาพมากมันช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและทำให้ความดันโลหิตกลับมาเป็นปรกติ

การออกกำลังกายด้วยท่านี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องนั่งหรือยืนเป็นเวลานานๆ

ความลับของการมีอายุที่ยืนยาว เพียงแค่คุณเขย่งเท้า

เขย่งเท้าของคุณให้สูงกว่าพื้นประมาณ 5 เซนติเมตร

เขย่งค้างไว้ 5-10 วินาที ทำทั้งหมด 30 ครั้ง

คุณสามารถออกกำลังกายด้วยท่านี้ได้ทุกทีทุกเวลา

อ้างอิง : finelivingadvice.com

แปลข้อมูลโดย : www.rak-sukapap.com

แหล่งที่มา : sharesidotcom.blogspot.com

———-

บทความที่ได้จัดทำขึ้นมานั้น มีจุดประสงค์เพื่อแบ่งปันความรู้ สาระ ความบันเทิง เรื่องราวกระแสโซเชียวที่มาแรงในขณะนั้น และความเชื่อส่วนบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณประกอบในการอ่าน หากมีบทความใดให้ข้อมูลผิดพลาดหรือไม่ได้อ้างอิงข้อมูล ทางผู้จัดทำขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วย สามารถติดต่อเพื่อแก้ไขหรือขอให้ลบบทความได้ที่เพจ : เพจนี้ มีให้แชร์

Facebook Comments
Loading...
Load More Related Articles
Load More By เพจนี้ มีให้แชร์
Load More In สุขภาพ

Check Also

UCEP คำนี้ควรจำไว้!! เจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤต มีสิทธิรักษาไม่เสียค่าใช้จ่าย

วันนี้ outcaststyle ขอทำเสนอเรื่องสำคัญที่ เชื่อว่าหลาย … …